За да получавате известия за нови статии с Английска граматика, въведете Вашия e-mail тук: Приемам правилата за поверителност на този сайт.   Ако Ви предстои изпит, може да подпомогнете паметта си с няколко специфични храни, чиито химически състав влияе върху невротрансмитерите в мозъка Ви Храни, съдържащи аминокиселината Л-глутамин – спомага за релаксивна концентрация: – Авокадо; – Праскови; – Грозде; – Грах; – Слънчогледово семе 2. Храни, съдържащи аминокиселината Л-триптофан – влияе върху отделянето на серотонин. Полезни при стрес и емоционална подтиснатост: – Бадеми; – Пълнозърнести храни 3. Храни, съдържащи аминокиселината Л-фениланин – повишава енергията: – Боб; – Фъстъци 4. Витамините от група Б влияят химически върху няколко невротрансмитера. Спомагат за по-добра концентрация и по-бързи реакции. Съдържат се в много храни. Някои от основните: -Трици; – Овес; – Пъпеш 5. Фолиева киселина (витамин от група Б) – Моркови; – Тъмно-зелени зеленчуци; – Пълнозърнести храни Учебен Център “Скоростно Учене” Гр. Варна, бул. “Мария Луиза” №11 Сугестопедия 3 елементарни стъпки към ученето на чужд език. Бързо и забавно! * Учебен център “Скоростно Учене” е специализиран център за чуждоезиково обучение, използващ най-модерни методи за преподаване. Мнемоника, Сугестопедия, Онлайн платформи Разберете повече: Присъствени курсове Онлайн обучение  Дистанционно обучение – Английски и Немски език ->  Всички глаголни времена в Английски език ->  Полезни съвети при учене ->   Езиков център варна курсове по английски език курсове по немски език английски език он-лайн курсове дистанционно обучение езиков център. английски език. немски език. курсове по английски език. курсове по немски език. дистанционно обучение. он-лайн курсове. он-лайн курсове по английски. он-лайн курсове по немски. курсове по английски. курсове по...

За да получавате известия за нови статии с Английска граматика, въведете Вашия e-mail тук: Приемам правилата за поверителност на този сайт.   Ще Ви покажем няколко научно доказани техники, които ще подобрят навиците Ви на учене и ще направят процеса по- приятен и продуктивен. Период на забравяне Учените са започнали да изучават този психологически феномен през 1885г., като и до днес, той остава важен фактор, който трябва да се има предвид при ученето. Теорията гласи, че след като чуете новата лекция/урок/информация, имате шанс да запомните около 80% от нея по-ефективно, ако започнете да я учите не по-късно от 24 часа след като Ви е преподадена. Необходимо е да я преговорите и седмица по-късно отново. По този начин си гарантирате стабилното ѝ запомняне 2. Учете, когато сте изморени и после си починете Макар, че това може да звучи малко нелогично, има си научно доказателство, което подкрепя тази теория: Ако учите, когато сте най-изморени, например точно преди лягане, това помага на мозъка да се фокусира по-концентрирано върху новите умения, които се опитвате да усвоите. Това е особено полезно, ако се опитвате да усвоите нов език или музикален инструмент. Дори съществува научен термин за тази техника и той се нарича “спящо учене”, тъй като процесът на запаметяване и утвърждаване на дадена информация в паметта, се случва по време на 3тия NREM стадии на съня.      Какво запомни Тази техника беше актуална тема през 2009г., когато професор от Вашингтонския университет публикува статията “Психологичната наука”, в която той твърди, че добре познатият метод на четене и препрочитане на информацията всъщност не е ефективен. Далеч по-ефективно би било да прочетете информацията 1 път, да затворите книгата и да се опитате да възстановите възможно най-много информация след това. Това ще помогне на мозъка Ви да съхрани информацията в дълготрайната памет.   Слушайте музика Не, нямаме предвид Рияна или Криско, но спокойната и класическата музика може да се окажат точно това, от което се нуждаете. Доста експерти все още спорят по темата дали слушането на музика помага на мозъка да се фокусира или дава обратния ефект. Но това, около което се обединяват, са стиловете музика, които е удачно да се слушат. Например музиката на композиторите от 18 век може да активира частите от мозъка ви, които отговарят за вниманието и правенето на предположения за бъдещото. А и слушането на музика ще повдигне настроението Ви и ще направи задачите далеч по-приятни.   Към част 2 Учебен Център “Скоростно Учене” Гр. Варна, бул. “Мария Луиза” №11 Сугестопедия 3 елементарни стъпки към ученето на чужд език. Бързо и забавно! * Учебен център “Скоростно Учене” е специализиран център за чуждоезиково обучение, използващ най-модерни методи за преподаване. Мнемоника, Сугестопедия, Онлайн платформи Разберете повече: Присъствени курсове Онлайн обучение  Дистанционно обучение – Английски и Немски език ->  Всички глаголни времена в Английски език ->  Полезни съвети при учене -> Езиков център варна курсове по английски език курсове по немски език английски език он-лайн курсове дистанционно обучение езиков център. английски език. немски език. курсове по английски език. курсове по немски език. дистанционно обучение. он-лайн курсове. он-лайн курсове по английски. он-лайн курсове по немски. курсове по английски. курсове по...

За да получавате известия за нови статии с Английска граматика, въведете Вашия e-mail тук: Приемам правилата за поверителност на този сайт.    Предстои Ви изпит? Подпомогнете паметта си и като снабдите мозъка си с храна, която подобрява функциите му. Вкусна и много полезна салата, подобряваща умствения процес. Продуктите в нея влияят на невротрансмитерите в мозъка Ви. Освен това спомагат за създаването на по-плътна миелинова обвивка на невроните. Което от своя страна означава по-бърза мисъл и реакции. Салатата благоприятства цялостния баланс на организма. Рецептата е преработен вариант на оригинала от Алегра Макеведи   Продукти: 200 гр. Броколи, нарязани на хапки 120 гр. Грах – пресен или замразен 100 гр. Краставица, нарязана на малки тесни лентички 20 гр. Печени семена (сусамови, слънчогледови, ленени или тиквени) 50 гр. Авокадо, нарязано на парчета 30гр. Киноа Малка шепа прясна мента, нарязана на едро За дресинга: 2 кафени лъжички лимонов сок + 4 кафени лъжички екстра върджин зехтин Приготовление: Покрийте киноата със студена вода 2-3 см. над нея и оставете да ври на слаб огън до изпаряване на водата около 15 мин. Разстелете я върху поднос, за да изстине. Налейте 2-3 см. вода в тенджера с щипка сол и покрийте с капака. След като водата заври, пуснете вътре броколите и граха и отново покрийте с капака. Изцедете след 3 мин. Изплакнете зеленчуците със студена вода, за да изстинат бързо. Така се запазва зеленият им цвят. Следва да подредите салатата на пластове, като започнете с първата съставка от списъка и свършите с последната. Дресингът се слага последен (преди сервиране). Bon appetit! Учебен Център “Скоростно Учене” Гр. Варна, бул. “Мария Луиза” №11 Сугестопедия 3 елементарни стъпки към ученето на чужд език. Бързо и забавно! * Учебен център “Скоростно Учене” е специализиран център за чуждоезиково обучение, използващ най-модерни методи за преподаване. Мнемоника, Сугестопедия, Онлайн платформи Разберете повече: Присъствени курсове Онлайн обучение  Дистанционно обучение – Английски и Немски език ->  Всички глаголни времена в Английски език ->  Полезни съвети при учене ->   Езиков център варна курсове по английски език курсове по немски език английски език он-лайн курсове дистанционно обучение езиков център. английски език. немски език. курсове по английски език. курсове по немски език. дистанционно обучение. он-лайн курсове. он-лайн курсове по английски. он-лайн курсове по немски. курсове по английски. курсове по...

За да получавате известия за нови статии с Английска граматика, въведете Вашия e-mail тук: Приемам правилата за поверителност на този сайт.   Какаовите флаваноли помагат при взимане на изпити, намаляват риска от развиване на Алцхаймер, както и подпомагат неусложливата памет при по-възрастните хора. Намаляващата с възрастта памет се свързва с регион от хипокампуса (част от мозъка). При изследване с увеличен прием на какаови флаваноли се подобрява ф-ята на този регион и може да доведе до по-добра памет и по-добри резултати на изпитни тестове. Оригиналната статия е публикувана на: Nature Neuroscience. За да се провери точната функция на тази част от хипокампуса, учените са засили активността ѝ. Засилената активност се е постигнала с прием на какаови флаваноли (намират се в суровите какаови зърна), които действат като увеличават невронните връзки и от там – ф-ята на региона. Изследването е дало впечатляващи резултати. Хипокампусът е оцветен в жълто; регионът, отгаварящ за старческата загуба на памет – в зелено. В лилаво е областта, отговорна за Алцхаймер. Работната памет на някой участници, твърди д-р Брикман, е станала много „по-млада” от тях самите. Участниците на около 60 години, след изследването, са показали резултати като на 30-40 годишни. Тук държим да подчертаем, че флаванолите не се съдържат в шоколада. А в суровите необработени какаови зърна, които може да си закупите от био магазина 🙂 Учебен Център “Скоростно Учене” Гр. Варна, бул. “Мария Луиза” №11 Сугестопедия 3 елементарни стъпки към ученето на чужд език. Бързо и забавно! * Учебен център “Скоростно Учене” е специализиран център за чуждоезиково обучение, използващ най-модерни методи за преподаване. Мнемоника, Сугестопедия, Онлайн платформи Разберете повече: Присъствени курсове Онлайн обучение  Дистанционно обучение – Английски и Немски език ->  Всички глаголни времена в Английски език ->  Полезни съвети при учене ->   Езиков център варна курсове по английски език курсове по немски език английски език он-лайн курсове дистанционно обучение езиков център. английски език. немски език. курсове по английски език. курсове по немски език. дистанционно обучение. он-лайн курсове. он-лайн курсове по английски. он-лайн курсове по немски. курсове по английски. курсове по...

За да получавате известия за нови статии с Английска граматика, въведете Вашия e-mail тук: Приемам правилата за поверителност на този сайт.   Ще Ви покажем няколко научно доказани техники, които ще подобрят навиците Ви на учене и ще направят процеса по- приятен и продуктивен. Прочетете ЧАСТ 1 – ТУК   Сменете обстановката Макар, че това може да Ви се струва като нещо очевидно, не подценявайте този семпъл, но ефективен съвет. Психологът Робърт Бьорк твърди, че има много доказани методи, чрез които човек може учи ефективно, но те често биват игнорирани заради семплостта и очевидността си. В този случаи, смяната на учебната обстановка гарантирано подобрява процеса на учене и концентриране, стига да решите да го прилагате. Доказано е, че различните обстановки оказват влияние върху нашето настроение, фокус и продуктивност. Тренирайте преди учене Ползите, които физическата тренировка носи за мозъка са много и добре документирани от психолози, учени и спортисти. Изследванията показват, че умственият капацитет се повишава непосредствено след крадка тренировка, благодарение на кислорода и хранителните вещества, които са стигнали до мозъка. Според д-р. Дъглас Маккийг от Индииския Медицински Университетски Център, ако искате да подобрите способностите си да възприемате и запомняте нова информация, трябва да се поизпотите мъничко, преди да се захванете с ученето. Спрете да извършвате няколко дейности едновременно Може да си мислите, че с един куршум убивате два заека, ако отговорите на няколко съобщения докато учите, но всъщност Вие позволявате на тези странични неща да поставят дистанция между Вас и максималния потенциал за учене, който притежавате. Изследване на университета в Кънектикът от 2015, разглежда внимателно навиците за учене на студентите и стига до заключението, че да вършите някакво друго действие докато учите, е чиста загуба на време. Опитайте метода “тетрадката на Фейнман” Физикът Робърт Фейнман поставя началото на организационно-ориентираното учене. Всичко започва, когато той взема една празна тетрадка и на корицата ѝ записва “Тетрадка за нещата, които не знам”. Опитвайки се да вникне в същината на едни от най-трудните концепции, той развива техниката за разглобяване и сглобяване на идеи. Експертите съветват да опростявате дадена концепция, анализирайки основните ѝ свойства и признаци, като по този начин ще вникнете по-дълбоко в смисъла ѝ. Ето го как да прилагате методът на Фейнман стъпка по стъпка: Напишете заглавието на темата, която се опитвате да усвоите, върху празен лист Опишете темата по най-простия начин, за който се сещате, все едно трябва да я предадете на първокласник. Не се ограничавайте само с описването на теорията, добавете графики и примери. Идентифицирайте частите от изучаваната концепция, които Ви карат да се чувствате несигурни или при които сте се спрели, за да помислите. Върнете се обратно към материалите си и обърнете повече внимание на тази информация, докато тя не стане лесна за “преподаване”. Последната стъпка е да разгледате написания “урок”, да забележите къде сте използвали термини или специфични обяснения и да се предизвикате да ги обясните с по-прости думи. Помнете, че ключът тук е в семплостта. Техниката помага да влезете в дълбочина в материала, който изучавате, да забележите местата, на които имате пропуски или неясноти и да усвоите материята пълноценно.   “Ако не можеш да обясниш нещо по прост начин, значи изобщо не го разбираш” -Робърт Гейнман   Източник: thebestcolleges.org Учебен Център “Скоростно Учене” Гр. Варна, бул. “Мария Луиза” №11 Сугестопедия 3 елементарни стъпки към ученето на чужд език. Бързо и забавно! * Учебен център “Скоростно Учене” е специализиран център за чуждоезиково обучение, използващ най-модерни методи за преподаване. Мнемоника, Сугестопедия, Онлайн платформи Разберете повече: Присъствени курсове Онлайн обучение  Дистанционно обучение – Английски и Немски език ->  Всички глаголни времена в Английски език ->  Полезни съвети при учене -> Езиков център варна курсове по английски език курсове по немски език английски език он-лайн курсове дистанционно обучение езиков център. английски език. немски език. курсове по английски език. курсове по немски език. дистанционно обучение. он-лайн курсове. он-лайн курсове по английски. он-лайн курсове по немски. курсове по английски. курсове по...